Establezca horarios para el sueño y consumir los alimentos.

lave sus manos con agua y jabón cada que sea necesario.

Realice cepillados de dientes 3 veces al dìa.

Incluya en su alimentación diaria consumo de frutas y verduras.

Realice actividad fìsica de 2 a 3 veces por semana como: caminar, trotar, montar en bicicleta.

los niños y niñas deben dormir de 10 a 12 horas, los adultos 8 horas.

visite al médico para controles.

Visite al médico para controles.